Devemos evitar falar enquanto praticamos exercícios físicos... sabia?
Enquanto realizamos esforço físico, ocorre aumento do fechamento das pregas vocais. E, se aliarmos a esse fechamento a fonação, poderá haver sobrecarga e alteração vocal, principalmente se o exercício for ao ar livre ou em ambiente ruidoso, pois falamos com mais volume sem perceber.
Os instrutores de academia, por exemplo, professores de aeróbica, cada vez mais aparecem com alterações vocais. Os professores de aeróbica, em geral, dão suas aulas praticando os exercícios e com música alta, consequentemente em voz alta, sem auxílio de um amplificador sonoro, higiene vocal e exercícios que melhorem a resitência vocal, assim, ocorre a sobrecarga.
Enquanto estiver realizando exercícios físicos, evite conversar, cochichar, gritar, cantar...
A voz é um meio de comunicação único, cuide bem da sua voz!
Quem sou eu
- Kelly Sukar
- Recife, Pernambuco
- Fonoaudióloga formada pela Universidade Federal de Pernambuco - UFPE. Cursando especialização em voz com ênfase em comunicação profissional pelo IDE cursos, vinculada a faculdade Redentor - RJ. Possui grande interesse na área de VOZ, atuando tanto na prevenção quanto em suas alterações e aperfeiçoamento vocal em profissionais da voz, sejam estes cantores, atores, jornalistas, radialistas, dubladores, professores, teleatendentes e os demais profissionais que utilizam a voz como instrumento de trabalho ou qualquer pessoa que queira obter informações sobre a voz ou melhorá-la. Além disto, atua também em outras áreas da fonoaudiologia como na motricidade orofacial, disfagia, audiologia e linguagem.
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Não acredito....
ResponderExcluirÉ a forma de me distrair na hora do exercício!!!!
Mas vou tomar cuidado agora!!
Beijos
Meeeeeu!
ResponderExcluirTo lascado, se eu não cantar enquanto corro o tempo não passa jamais.
Tá ótimo teu blog galega. =)